週末自主トレーニング報告

週末自主トレーニング報告（こもん）

『立命館大学外周（1周6㎞）キロ5分～5分半　＋　給水休憩2，3分　　５セット』

水分補給休憩を1周毎に入れ，合計30kmを走破しました．
30度に近づく午前9時には切り上げられるよう，5:30から走り始めました．

近場をグルグルではなく，びわ湖とかへ走りに行くのは， 
日中の最高気温が30度以下になってからにします．