■全員でスローペースラン１周したあと，タイムアタックをして，現時点での走力を確認しました．
[１周目] 2.4kmスローペースラン
1 0:06:43 0:06:43
2 0:06:55 0:13:38
2.4 0:02:54 0:16:32
total 2.4km 0:16:32 (キロ6:53)
[２周目] 2.4kmタイムアタック
マネージャ 0:12:26 (キロ5:11)
部 長 0:13:16 (キロ5:32)
Mr.Lu 0:14:21 (キロ5:59)
ウッシー 0:15:52 (キロ6:37)
ミッキー 0:17:04 (キロ7:07)
■顧問は引き続き，１５kmペースランをしました．
km Split 5kmLap (1kmAve )
5 0:19:33 0:19:33 (3:55 )
10 0:39:18 0:19:45 (3:57 )
15 0:59:18 0:20:00 (4:00 )
total 15km 0:59:18 (3:57 )
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