2015年1月15日木曜日

びわ湖レイクサイド13.5kmコースの攻略方法

びわ湖レイクサイド13.5kmコースの攻略方法です.去年までの12㎞コースのものを書き換えたもので,新コースはまだ走っていないため,参考程度にしていただくと幸いです.

制限時間は1時間50分(キロ8分),5kmを35分(キロ7分)で走れば十分に間に合います.

スタート~4km 近江大橋,帰帆島の2つの橋,合計3つに上りがあります.
息は切れますが脚はまだ元気.上りきるまでの辛抱です.帰帆島の2つ目の橋を渡り終えると,4kmが終了です.

4km~8.5km 橋があっても上りは大したことはありません.漁港が見えてきたらそこは6km地点,草津川で7km地点,葉山川の橋で8.5km.烏丸半島の大風車が見えます.あと5km.BKC構内2周です.

8.5km~11km 疲れが出てきます.遠くにゴール地点の白の風力発電風車が見えますが,なかなか近づいて来ないように感じてしまいます.でも前に進んでいれば一歩ずつ近づいています.この区間は上りはありません.辛抱の区間です.まもなく烏丸半島の入り口が11km.あと2.5km.残りはBKC構内1周です.

11km~ゴール 湖岸道路から烏丸半島へ左折します.ここからが長く感じるかもしれませんが,ゴールは目の前です.向かい風が強いときもありますが,最後の力を振り絞って下さい.そしてゴールです!時間内で完走です.やりました,お疲れ様でした.

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