びわこレイクサイドマラソンの12kmコースを走りました

今年2月の大会からはかなり走りこんだので，かなりのタイムの更新を狙いましたが．．．．(涙)．
夏は暑さでペースが落ちると聞きますが，大幅更新どころか2月のタイムに届かず，疲労と落ち込んだ気持ちで走る帰りの10kmは辛いものでした．
今月は250km走破を達成しましたし，気を取り直し練習内容も見直し，8月また出直します．

夕方の25km

日中の暑さを避け夕方に走っていますが，帰宅時に暗くなると危ないので，まだ日の高い午後5時に大学付近を出発します．

瀬田川を目指してひたすら西へ走り，川沿いに北上して近江大橋を渡り，なぎさ公園まで走りました．ここまで１５ｋｍです．

休憩すると暗くなるので，すぐに出発します．帰りは近道１０ｋｍコースですが，上り坂中心で行きの疲労があって，かなりシンドかったでした．

フルマラソンの距離には足りませんが，充実感が得られる練習ができました．

琵琶湖博物館までランニング

久しぶりに草津駅-旧草津川-琵琶湖博物館のコースを走りました．
博物館でマラソン部マネージャーさんのアカペラを聴きました．
距離：20km(往復)

200km超え達成

6月の走行距離は，目標の200kmを超え，217.7kmを達成しました．
欲を出して故障しないように，7月は減らします．

練習報告（２０ｋｍ）

コース：大学　-(かがやき通り) -＞　帰帆島 -(びわ湖湖岸)-＞瀬田川 -(夕照の道)-＞京滋バイパス下　＞大学


距離：２０ｋｍ

午前の雨は止み，太陽が出るも涼しく走れました．日没後に到着しました．