部長です．
今回はLSDでコースを連続2周（5km）しました．
そろそろ親知らずを抜こうということでこの日の午前中病院に行ってました．
結構大層なことらしく血液検査のため採血したので，大事をとって2周にとどめてあります．
Lap Lap time (1kmAve) Split time
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1 13'49 (5'31) 13'49
2 14'22 (5'44) 28'11
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total 5km 28'11
来週は駅伝に向けてスピードを上げた練習を予定しています．
なお，先週は風邪気味だったため，部長はマラソン練習を休んでいました．
この季節は体調管理に気をつけないとすぐにやられてしまうんで，
気をつけないといけませんね．
次回は部長にとっての今年最後の練習になるとのこと，外周6kmの負荷トレーニングに行ってもいいかもです．
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