部長です．
今回は駅伝を意識して各周ごとにインターバルを挟んで3周走りました．
しかも今回は隣のK研から，部長の友人であるM氏がゲスト参加でした．
大学では運動をしていないが，高校までサッカーをしていたM．
かなり速かったです．
さて，肝心のタイムですが…．
ストップウォッチの持参を忘れてしまい，計測ができませんでした．
参加した皆さんには申し訳ないです．
体感的には
1周目 キロ6'00
2周目 キロ5'30
3周目 キロ5'00
ぐらいでした．
次回はいよいよタイムトライアルです．
ストップウォッチを忘れずに持っていくので，頑張りたいです．
すいません，ストップウォッチは私が持っていて，渡すのを忘れていました．
返信削除インターバルを入れながらビルドアップ3周で，年末年始の休み前の元の状態に戻れたと思います．
タイムトライアルで，駅伝のペース配分を決める材料にしてください．
ストップウォッチ受け取りました．
返信削除来週は水曜が実験のため，曜日を変更してトライアルに挑みます．