2012年6月21日木曜日

第8回マラソン部活動報告

部長です．

前回参加していなかったメンバーが２人いたので，今回もＬＳＤ（Long Slow Distance）を行いました．

1周目　2.5km 17:13
2周目　5.0km 34:30
3周目　7.5km 52:32

大体キロ7分です．

走りに慣れてきた感触です．
自分なりにこれかな？というフォームが身につき始めたのだと思います．

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1 件のコメント:

  1. のかたま2012年6月22日 13:11

    ＬＳＤでフォームのみならず走力もアップしているようでしょうから，次回は1周をキロ5分ペース走かタイムトライアルをして，効果を検証していいかと思います．

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