ジョギング4日目最終回.JR能登川をスタートしてまっすぐ琵琶湖へ.あとはひたすら湖岸沿いを通ってなぎさ公園,膳所駅へ.ほとんど平坦で見通しのよい道が続き,スピードジョギングとなりました.30㎞以降はかなり疲れましたが,今回が最後だと言い聞かせて速度を維持し,最後は横を向いて琵琶湖のはるか向こうを見ながらゴール.今回は52㎞,合計207kmでびわ湖1周を完走しました.暑くなる前に走り終えることができましたが,次回は5,6日間にして立ち寄りをしながら,写真を撮りながらの2周目にしたいです.
今回の5キロ毎のスプリットタイム(休憩時間を含まず):
5km 0:27:30, 10km 0:25:28, 15km 0:25:06, 20km 0:24:50, 25km 0:25:15,
30km 0:25:26, 35km 0:25:17, 40km 0:24:58, 45km 0:25:28, 50km 0:25:02
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。