こもんです．時より小雨がパラつく中，構内2周の連続5km走をしました．
マネージャーが先頭で，キロ6分ペースに設定して，いち君と私が続きました．
1周目が15分24秒98，2周目が14分36秒76で，5㎞を30分01秒74．
最後500メートルからゴールまでペースアップ，その区間はキロ5分でした．
ペースアップ距離を徐々に長くする，もしくはアベレージペースを徐々に短くすれば，
あと数回のトレーニングで，5㎞を25分で走れるようになると思います．
その先は，３ｋｍ（駅伝コース）をキロ4分を目指してほしいです．
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