部長です．
LSDでコースを連続4周（10km）しました．
今回は部長がペースメーカとして先頭を走りました．
Lap Lap time Split time
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1 15'00''58 15'00''58
2 15'05''05 30'05''05
3 15'04''83 45'10''46
4 14'52''92 60'03''38
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total 10.0km 60'03''38
1km 6'00''
5km 30'01''
speed 9.9km/h
途中ペースを掴めない場面がちらほらありましたが，
何とか各周ごとのラップは15分にあわせることができました．
ペースメーカーは難しいと痛感．
時計も見ずにペースを保つマネージャーはすごいです…．
意外と10km走れるもんです．
この調子で彦根マラソンも完走したいです．
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