徳島マラソン

顧問です．徳島マラソン，セカンドベストの2時間48分40秒でした。ベストを狙うならキロ3分55秒，しか し距離走してなかったのでキロ4キープで行きました．35kmから脚がツリだし、41kmの急な坂を降りたところで両足首がツッて脚が止まりました。なん とか立て直してフィニッシュできました。

距離 - スプリット - ラップ
10km - 00:39:47 - 0:39:47
20km - 01:20:01 - 0:40:14
30km - 01:59:31 - 0:39:30
40km - 02:39:32 - 0:40:01
Finish - 02:48:40 - 0:09:08

フィニッシュカメラ　00:33:05
http://www.ustream.tv/recorded/46440072?utm_campaign=JPER&utm_medium=FlashPlayer&utm_source=embed 

 完走感想カメラ　00:36:00から
http://www.ustream.tv/recorded/46440064?utm_campaign=JPER&utm_medium=FlashPlayer&utm_source=embed

部活動報告 (2014/4/16,18)

2014/4/16
2014年度の最初の練習をしました．
新メンバーが加わり，走りやすい気候の中，構内を２，３周しました．

部長 2.5km*2 15'02-14'44
朴　2.5km*2 15'02-15'14
顧問 2.5km*3 15'02-14'44-13'03

2014/4/18
部長が体調不良につき，全体練習は無し．
顧問は自主練しました．

顧問 2.5km*3 13'07-11'53-11'08