びわ湖レイクサイドマラソン（2015/01/26）

びわ湖レイクサイドマラソンに，マラソン部から3人，参加しました．

• 　きのぴー　1:02:38(4:38) 7位/76人　13.5km 男子29歳以下
• 　部長　 1:22:51(6:08) 56位/76人　13.5km 男子29歳以下
• 　顧問 　0:51:28 (3:48)　2位/196人　13.5km 男子40歳代

きのぴーと顧問は入賞の力走でした．部長はキロ６分で見事完走．
2月の駅伝では，さらに走力をあげていると思います．

研究室対抗駅伝，エントリー開始しました

研究室対抗駅伝，エントリー開始しました．
1月15日の時点で，4チームがエントリーしました．
エントリーは明日まで受け付けます．

なお，このエントリーに必要な草津市駅伝競走への申し込みは1月14日に締め切られてはいます．


=======（２）エントリー研究室=========
研究室名　（登録チーム名）ナンバー　：　意気込み
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１．野方研究室1（のかたま体操第一）　：　一大事～
２．野方研究室2（のかたま体操第二）　：　辛いぜマジ～
３．上野哲研究室1（ハルバッハ）　：　
４．上野哲研究室2（瞬速なカバ　バリキテリウム）　：　

http://nokarunclub.blogspot.jp/p/blog-page_03.html

びわ湖レイクサイド13.5ｋｍコースの攻略方法

びわ湖レイクサイド13.5ｋｍコースの攻略方法です．去年までの12㎞コースのものを書き換えたもので，新コースはまだ走っていないため，参考程度にしていただくと幸いです．

制限時間は1時間50分（キロ8分），５ｋｍを35分（キロ7分）で走れば十分に間に合います．

スタート～４ｋｍ　近江大橋，帰帆島の2つの橋，合計３つに上りがあります．
息は切れますが脚はまだ元気．上りきるまでの辛抱です．帰帆島の2つ目の橋を渡り終えると，４ｋｍが終了です．

４ｋｍ～８．５ｋｍ　橋があっても上りは大したことはありません．漁港が見えてきたらそこは６ｋｍ地点，草津川で７ｋｍ地点，葉山川の橋で８．５ｋｍ．烏丸半島の大風車が見えます．あと５ｋｍ．ＢＫＣ構内２周です．

８．５ｋｍ～１１ｋｍ　疲れが出てきます．遠くにゴール地点の白の風力発電風車が見えますが，なかなか近づいて来ないように感じてしまいます．でも前に進んでいれば一歩ずつ近づいています．この区間は上りはありません．辛抱の区間です．まもなく烏丸半島の入り口が１１ｋｍ．あと２．５ｋｍ．残りはＢＫＣ構内1周です．

１１ｋｍ～ゴール　湖岸道路から烏丸半島へ左折します．ここからが長く感じるかもしれませんが，ゴールは目の前です．向かい風が強いときもありますが，最後の力を振り絞って下さい．そしてゴールです！時間内で完走です．やりました，お疲れ様でした．