部活動報告 5月第5週 2014/05/28,30

2014/05/28　暑い中，1周目はハイペースでした．
ＢＫＣ構内ペースラン
山本　2.5km*2周　12分 - 15分
部長，木下　2.5km*1周　12分

 2014/05/30　日が落ちれば，まだ涼しく走れます
ＢＫＣ構内ペースラン
山本，島田，顧問　2.5km*2周　キロ6分

フルマラソン1歳刻みランキング(2014/05/22)

顧問です．フルマラソン1歳刻みランキング，男性43歳で100位以内にランクイン，冊子掲載されました．68位 / 7424人です．

ウェブで検索できます．　http://runnet.jp/runtes/ranking/
例：　26歳　男性　川内優輝　＞　1位　埼玉　2:09:05 福岡国際マラソン

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【全日本マラソンランキング】大会別、都道府県別等でシーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化する企画。コンテンツのひとつである「フ ルマラソン1歳刻みランキング」は2013年4月～2014年3月に開催された、日本陸連公認コースを使用する対象大会（一部海外大会を含む）の完走記録 データを集計し、男女別1歳刻みでランキングをしています。

部活動報告 5月第4週 2014/05/21,24

2014/05/21　5名参加．2周目はキロ5分12秒まであげました．
ＢＫＣ構内ペースラン
部長，山本，朴，金　2.5km*2周　14分30秒 - 13分
顧問　2.5km*3周 +1km

2014/05/23　島田君，2回目のランで距離を５ｋｍに伸ばしました．
ＢＫＣ構内ペースラン
部長，島田　2.5km*2周　キロ6分

びわ湖ウルトラジョギング2014

顧問です．今年もびわ湖ウルトラジョギングをしました．

5月4日　JR大津駅出発，湖岸に出て西へ，時計回り．琵琶湖大橋を渡り，湖東へ．
湖岸道路を北上，JR彦根到着，60km．

5月6日　JR南草津出発，国道1号を走り膳所駅，そこから湖岸に出て東へ，反時計回り．
湖岸道路を北上，JR彦根到着，70km．

欲張って2回してしまい，その後，左脚にダメージが出て，4日走るのを止めました．
やるとしても1回にします．

 

部活動報告 2014/04/23,30 05/07,09,14, 16

2014/04/23
ＢＫＣ構内ペースラン
部長　2.5km*2周
朴　2.5km*2周
山本　2.5km*2周
顧問　2.5km*4周 +1km

2014/04/30　朴君友人の金君が参加しました
ＢＫＣ構内ペースラン
部長　2.5km*2周＋流し
山本　2.5km*2周＋流し
朴　2.5km*2周＋流し
金　2.5km*2周＋流し
顧問　2.5km*2周＋流し，2.5km*2周 +1km

2014/05/07
ＢＫＣ構内ペースラン
山本　2.5km*3周
部長　2.5km*2周
朴　2.5km*2周
顧問　2.5km*4周 +1km

2014/05/09　木下初参加，顧問は大腿直筋痛で休み．
ＢＫＣ構内ペースラン
部長　2.5km*2周 12'00-13'45
木下　2.5km*2周 12'00-13'45

2014/05/14
ＢＫＣ構内ペースラン　
山本　2.5km*3周
顧問　2.5km*4周 +1km　

2014/05/16　島田君初参加，2周目は木下君がペースアップ．
ＢＫＣ構内ペースラン　
部長　2.5km*2周 15'00-12'00
木下　2.5km*2周 15'00-11'30
島田　2.5km*1周 15'00 +0.5km　
顧問　2.5km*4周 +1km