びわ湖岸を駆け抜けました

2013びわ湖レイクサイドマラソンに、部員3人が12kmの部門に参加。
3人ともこれまでの最長のレースで、このレースでマラソン部員としてのラストランになります。
寒さ、強風の中を駆け抜け、良いタイムで完走しました。
おめでとう、1年間、ありがとう。また一緒に走れる時を楽しみにしています。

 

スターターは今年も越市長でした。。。

 

第27回（2月第3週）マラソン部活動報告

部長です．


とうとう今年度最終回となるマラソン部練習会です．

ラストはレイクサイドマラソン（12km）に向けて内周+外周を行いました．
走行距離は8.1km（？）ぐらいです．


2013/02/20 ラップ記録
ラップ数 距離(km) 累計距離(km) ラップ スプリット 平均スピード(km/h)
1 1 1 00:06'21'' 00:06'21'' 9.4
2 1 2 00:06'25'' 00:12'46'' 9.4
3 1 3 00:06'50'' 00:19'36'' 8.8
4 1 4 00:07'00'' 00:26'36'' 8.6
5 1 5 00:07'21'' 00:33'57'' 8.2
6 1 6 00:07'02'' 00:40'59'' 8.5
7 1 7 00:06'38'' 00:47'37'' 9
8 1 8 00:06'46'' 00:54'23'' 8.9
9 0.1 8.1 00:00'48'' 00:55'11'' 8.7
Total 8.1 00:55'11'' 8.8
1KM 平均ラップ 00:06'48''


最初で最後の外周でしたが，景色が目まぐるしく変化するので，
内周とはまた違った雰囲気で楽しめました．
高低さも大きかったので，足腰の鍛錬にもなりました．
これで大会当日に望めそうです．
来年度からは外周も練習に盛り込めるといいですね．


１年間練習に参加していただいた皆さん，ありがとうございました．
部長としてもっと引っ張っていけたらよかったかな？　と思う面もありましたが，
皆さんの支援によってここまで練習を積み重ねることができました．

部の方々の体力増強や健康促進に少しでも貢献できていたら幸いです．
来年度からは新部長がこの部を盛り上げてくれるはずです．

新部長，頑張ってください！

2012年度研究室対抗戦駅伝報告

顧問です．2012年度研究室対抗戦駅伝，
雨上がりでぬかるむスタートゴールトラックと極寒というコンディションの中，
順位は昨年度と同じ5チーム中4位でしたが，
皆が自己ベストを更新する満足の走りができましたことを，報告します．

• 1区　おおかわ　10'48''（キロ3'51''）
• 2区　むらい　　　9'58''（キロ3'59''）
• 3区　いちまつ   11'57''（キロ4'46''）
• 4区　やまさき   11'49''（キロ4'43''）
• 5区　くにさ       12'41''（キロ5'04''）

レースの後は，うどん＆いなり寿司で打ち上げランチと，
時期部長への引き継ぎの儀が行われました．

卒業するメンバー，お疲れ様でした．よくやりました，ありがとう．
残るメンバー，お疲れ様でした．よくやりました，
来年は今年以上の走りができるよう，練習よろしくお願いします．

第26回（2月第2週）マラソン部活動報告

部長です．


今回は駅伝直前のタイムトライアルを行いました．


今回
-------------------------------------
距離2.5km　挑戦4人

部長        10'07'36（キロ4'03）
M(ｹﾞｽﾄ)    10'17'48（キロ4'07）
ﾏﾈｰｼﾞｬｰ  11'53'29（キロ4'45）
I              13'25'90（キロ5'22）
-------------------------------------


前回
-------------------------------------
距離2.5km　挑戦2人

部長       10'16'39（キロ4'06）
ﾏﾈｰｼﾞｬｰ 12'27'40（キロ4'59）
-------------------------------------


部長は約9秒，ﾏﾈｰｼﾞｬｰは約34秒タイムが良くなりました．

これで本番のペースはかなりつかめたはずです．
あとは当日の体調が万全になるよう配慮するだけです．

駅伝の次はレイクサイドマラソンです．
立て続けですね．
両方とも頑張ります！

第25回（2月第1週）マラソン部活動報告

部長です．


今回はレイクサイドマラソンと駅伝の両方を意識して
ビルドアップを行いました．

今回も隣のK研から，M氏がゲスト参加 しています．



Lap     Lap time     Split time
-------+---------------+-----------
1    14'44''74    14'44''74
2    13'25''64    28'10''38
3    12'45''85    40'56''23
-----------------------------------
total 7.5km     40'56''23



1周目がキロ5'53，2周目がキロ5'22，3周目がキロ5'06ぐらいです．

周を追うごとにペースが上がってます．

駅伝本番まであとわずか．
来週はタイムトライアルで駅伝練習を締めたいと思います．