高槻国際ハーフマラソン，会心のレースでした

顧問です．第20回高槻シティ国際ハーフマラソン記念大会に出走しました．
曇り時々晴れ，気温10度ぐらい，無風という絶好の気候．高低差10m，多くはフラットという高速コース．気候とコースに恵まれ，ハーフベストを10分更新で，1時間30分切りで完走．5～15kmはキロ4分3～4秒，15km～21.0975km(ゴール)はキロ4分9秒で，自分でも速さを維持して走れたと思っています．
この調子で草津市駅伝大会はぶっちぎります！

学区新春ミニマラソン大会

3連休の中日に住んでいる学区の新春ミニマラソン大会に出ました．
大学裏の畑を3周する6kmコースを走りました．

去年の優勝タイムが22分49分でキロ3分48秒，キロ4分で走ればもしかすると3位表彰圏内に入れるかもと，スタートから飛ばし気味で入ると最初から息が切れました．結果は24分52秒（キロ4分9秒）で表彰されるには至りませんでした．アップダウンのあるこれぐらいの距離では，スタミナだけでなく心肺機能と脚筋力を鍛えなくてはならないと感じました．

トップ3人はずっと同じだそうです．
来年はその不動の3強を崩せるよう，スピードトレーニングにも励みます．

機械システム系研究室対抗駅伝

明けましておめでとうございます，顧問です．
今年も皆様が良い走りができますように．

２月１２日にBKCで開催される草津市駅伝大会に，いくつかの研究室でチームエントリーするところがあります．ならば機械システム系の研究室でトップだったところを称えることをしたらどうかと思い，「第57回草津市駅伝競走大会出場　2011年度機械システム系研究室対抗戦」を企画しました．詳細は下記URLをご覧下さい．

http://nokarunclub.blogspot.com/p/blog-page_03.html

【趣旨】研究活動に必要な体力作りと健康増進のために第57回草津市駅伝競走大会（2012年2月12日開催）に出場する研究室が、その成果と努力を互いに讃えることを目的に、研究室対抗という形でエントリーを受け付けます。

【注意】本対抗戦出場による怪我、研究の遅れ、指導教員とのトラブル、留年などの責任は、一切負いません。