部長です．
今回はレイクサイドマラソンと駅伝の両方を意識して
ビルドアップを行いました．
今回も隣のK研から，M氏がゲスト参加 しています．
Lap Lap time Split time
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1 14'44''74 14'44''74
2 13'25''64 28'10''38
3 12'45''85 40'56''23
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total 7.5km 40'56''23
1周目がキロ5'53，2周目がキロ5'22，3周目がキロ5'06ぐらいです．
周を追うごとにペースが上がってます．
駅伝本番まであとわずか．
来週はタイムトライアルで駅伝練習を締めたいと思います．
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