週末自主トレーニング報告（２）

こもんです．今週末のロング走はイーブンペース 35km走 キロ4分20秒 2時間31分40秒に挑戦しましたが，34.7km 2時間39分52秒 4分36秒/km 13.023km/時でした．

アップダウンの多いコースで途中大雨という状況でしたが，行きは下りにもかかわらずキロ4分20秒に達せず，走行時間も及びませんでした．現時点でのマラソン走力がよく分かりました．