部長です．
記念すべき10回目の活動です．
前回予告していた通り，タイムアタックに挑戦しました．
距離2.5[km] 挑戦４人
顧問 10：50
部長 11：13
部員Ｉ 12：41
部員Ｙ 12：58
はじめに1[km]を走ってウォーミングアップ後，
これまでの成果を試しました．
目標は12：30を切ることでしたが，目標よりも1分以上短くて，
自分自身びっくりしました．
今回はキロ4：30でした．やろうと思えばできるものですね．
駅伝に向けて更にタイムを縮めたいです．
普段よりずいぶん早くて，びっくりしました．
返信削除週に1度の練習で10回続けたからでしょう．
この調子で駅伝までにキロ4分を目指しましょう，
1か月でキロ5秒ずつ縮めればいいのですから．